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明天早餐就吃它了 有菜有蛋,吃起来比蛋糕还香,快手又简单

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今天晚上临睡前,我用电炖锅预定了昨天早上的杂粮粥.

粥有了,那再给儿童来点甚么配搭的呢,终究粥只提供碳水化合物,其他的卵白质维生素等养分还须要别的预备.

翻开冰箱看看另有甚么食材能做早饭,成果看到了今天余下的玉米粒豌豆粒另有一小段胡萝卜.本来我想着用它们摊个鸡蛋饼给儿童吃,前面心血来潮,做了都雅又好吃的早饭鸡蛋杯,深得两儿童的喜好.

用大宝的话说是它比蛋糕还好吃,来日诰日先天大先天我都要吃它,

只需一勺,你能够同时吃到玉米和豌豆和胡萝卜的清甜另有浓重的鸡蛋香.尤为是最下面一层曾经交融在一同的鸡蛋和奶酪,真的是香快没伴侣了.

鸡蛋提供优质卵白质玉米,胡萝卜和豌豆粒能提供丰盛的维生素炊事纤维等养分奶酪提供丰盛的钙质,再配搭一碗粥或奶,养分又甘旨的早饭就做好了.

鸡蛋早饭杯

参照月龄:12个月以上差池食材过敏的宝宝

食材预备:鸡蛋玉米豌豆粒胡萝卜奶酪

作法:

1 胡萝卜去皮,切小颗粒.

食材的颗粒巨细,母亲能够依据宝宝咀嚼威力做调解,玉米粒豌豆粒能够切碎些.

2 烧锅水,水开后放入豌豆玉米胡萝卜焯水三分钟,捞出沥干水份备用.

3 纸杯内先放上一层豌豆玉米和胡萝卜,接着打入鸡蛋放上奶酪丝,再放一点豌豆玉米点缀下.

4 烤箱提早预热好,高低管165度,工夫20分钟预热好后放入鸡蛋杯开端烘烤.

没有烤箱也不妨事,上锅蒸也能够但口感没有烤得好.

5 烤好后,掏出来稍稍放凉后就能给宝宝吃了.

这么做早饭真的很容易,学会了这一办法,母亲们还能够触类旁通.肉松豆腐西兰花虾仁肉丁粒粒面馒头丁等食材均可以往外面放,做成各类各样的早饭杯,信服宝宝会十分喜好的哦.

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